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正月十五闹元宵 元宵汤圆这样吃最健康！
编者按：元宵节是春节之后的第一个重要节日，人们赏灯、猜灯谜，当然最少不了的还是吃元宵或汤圆。本期，人民健康网为吃货们量身定制了一档《吃货指南》栏目，教您元宵汤圆应该怎么...
02月20日 03:43
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春节已过,你胖了几斤?减肥请绕开七大陷阱
编者按：春节期间，无论是与家人团聚，还是与老友相见，吃都是必不可少的。然而，节后很多人会增添新的烦恼，那就是过年肥。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家一起聊聊，如何减肥才能...
02月15日 23:49
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吃饭还在不停刷手机？小心“损了肠胃、肥了腰肢”
现在很多年轻人都是手机控，每天都睡醒摸手机，睡前放手机，吃饭一定刷手机。其实，长时间看手机会给人体健康带来很多隐患，不仅伤害眼睛，还会造成肠胃损害，甚至引起肥胖。那么...
02月15日 23:41
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运动处方，为您的健康护航
近年来，体医融合的理念得到了越来越多人的认同，运动锻炼被提升到了从未有过的高度。体医融合代表着大健康的发展方向，不吃药不打针的运动处方，可以帮助大家缓解病症，通过体医融合的方...
02月15日 23:32
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哪些中草药能当菜吃 这五种最常见
虽然小编在之前也写过不少关于养生的中药文章，但是很多时候我们都不太能接受苦味的中药。或许你们想不到的是，有一天，像是板蓝根、马齿苋这些药食同源的中药材可以走到我们的餐桌...
02月15日 21:36
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甜食好吃但危害不小 女性怎样吃甜食好
生活中有很多女性喜欢甜食，吃甜食的时候会有一种满满的幸福感，而且在心情不好的时候，吃甜食可以让心情一下子变好。不过，甜食虽然好吃，但是热量非常高，易导致女性发胖，还容易引发胆...
02月15日 21:36
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节后调理靓汤： 绞股蓝苓术鸡肉汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：益气健脾。推荐人群：需要在节后消滞降脂。材料：绞股蓝30g（鲜品100g）、茯苓20g、炒白术20g、鸡胸肉500g、生姜一大块（4人量）。烹调方法：鸡胸...
02月14日 01:43
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拒绝减肥后反弹, 这些误区勿再碰
每逢佳节胖三斤,春节一过,不少女性感到自己身上又添肉肉了,新一轮减肥计划已在酝酿之中了。打江山易,守江山难,减肥亦是如此。近日,中国疾控中心营养与健康所专家指出,减肥时没有无缘...
02月14日 01:39
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“屏幕依赖”，你中招了吗？
春节长假刚过，大家还沉浸在节日的欢乐中。不过，一些人的过节表现是这样的：看着春晚摇手机红包；家庭聚餐时狂发微信；出外游玩忙着自拍发朋友圈……手机、电脑等电子屏幕似乎已成为亲密...
02月14日 01:38
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食出“颜如玉”
冬去春至，脾虚湿滞话你知。若想颜如玉，尝试健脾化湿来养肤。五味本草最当令，小小毛病有得解。冬春是皮肤最容易出问题的季节，银屑病、湿疹、瘙痒、荨麻疹等最爱来捣乱。就算没有皮肤问...
02月14日 01:37
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气血不足学会吃 这些食物是真的补血
血气不足如果不及时补血气的话，人们会感觉到更加的疲劳的，特别是对于女性朋友而言，如果不吃点补血的食物，那么脸色苍白不说，还容易给人苍老的印象，希望女人们来关注下。女人补...
02月14日 00:10
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养肾经抗衰老！有这六大表现说明你已变老
编者按：随着年龄的增长，衰老是一件无可避免的事情。但，如何让衰老的步子迈得慢些，再慢些，是人们共同探讨的话题，人民健康网推出《健识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知...
02月13日 02:42
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护好肝胆胰谨记这三点
呵护肝胆胰，谨记：饮食要有节，忌暴饮暴食高脂高糖;喝酒要有"度"，特别是慢性肝病患者，即使病情处于稳定期，更莫贪杯、少熬夜，别给肝脏增负担。过节亲友相聚，你以为只是多出两个黑眼圈...
02月13日 02:38
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减肥就要不吃东西吗 7款美味减肥食谱
减很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐七款排毒减肥食谱吧！中式减肥餐之一...
02月11日 18:58
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女人就该这样吃 10种抗衰老食物
随着社会节奏的变快，压力变大，女人们在日常生活中也越来越来开始注重自己的容貌，并开始了各种各样的保养，殊不知其实某些食物中也有抗衰老的效果，下面小编就来为你介绍10种女性抗衰老...
02月11日 18:50
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欢度佳节该注意哪些健康问题
2019年新春的脚步日益临近。春节期间，人员流动性大幅增加，家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节？公众应该注意哪些健康问题，就此记者采访了相关领域的...
02月05日 16:41
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水果虽营养 多吃照样会发胖
很多人都认为水果是好食物，吃得越多越好，营养丰富，还可补水。水果吃多了真的有益健康吗？为此，记者采访了郑州市中医院营养师朱绍英。水果糖分高，不宜饭后大量吃朱绍英表示，许多水果...
02月05日 16:37
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如何减肥更科学
春节期间，无论是与家人团聚，还是与老友相见，吃都是必不可少的。然而，节后很多人会增添新的烦恼，那就是过年肥。那么，如何减肥才能事半功倍？怎样选择适合自己的减肥方法？能不能...
02月05日 16:28
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美白祛斑，多按摩“三穴”
随着岁月流逝、年龄增长，几乎所有女性的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。女性产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中...
02月03日 21:48
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肉桂能减轻心血管疾病风险
肉桂是一种厨房里常见的香料，在过去，中医曾发现肉桂不仅是一种绝佳的调味品，而且对于心脏、大脑及神经都有益。近年来有不少来自国外的研究者，以西方人的观点来研究肉桂，出来的...
02月03日 21:43
