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饮食“三少三多”可轻松补钙
如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。其实，只要在饮食上做到三少三多，就能轻松补足钙。少吃肉。有研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于...
08月04日 12:12
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高温多雨，暑湿盛行，中医教你防中暑
刚刚进入大暑，几乎每天都遭遇了无厘头的太阳雨，高温多雨的天气里，防暑降温必然是一场攻坚战。广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健提醒大众，风、寒、暑、湿、燥、热，这六大外邪，...
08月02日 07:55
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柠檬老鸭汤 消暑又开胃
鸭肉是夏季最适合吃的肉类之一，暑热凉补煲老鸭，不要只会配冬瓜。推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：消暑生津、开胃醒脾推荐人群：适用于夏季烦热、口干烦躁、食欲不振、消化不良等...
08月02日 07:53
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何时锻炼效果好，新研究显示---晨练有助于减重
有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。早上锻炼和...
08月02日 07:51
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老年人的衣食住行有讲究
科学穿衣有讲究由于身体机能的下降,老年人对外界的适应能力也越来越差,抵抗力减弱。此时,穿着也应该特别讲究。其实,着装不但对人体能起到遮身护体御寒的作用,而且影响到人的精神面貌,更关...
08月02日 07:26
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更多年轻人得抑郁症？这不是“丢脸”的事
随着大学生抑郁症发病率逐年攀升登上微博热搜，大学生的精神健康状态引发热议。这真的意味着有更多大学生罹患抑郁症吗？从某种程度上来看，这种发病率逐年攀升的趋势也反映出了另一个面的...
07月31日 14:30
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三伏天靓汤 番茄黄骨鱼汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：滋阴润肤、美白祛斑推荐人群：适用于夏季炎热所致食欲不振、口干等，以及皮肤易晒黑、晒后易长斑的人群。材料：番茄3大个，黄骨鱼500克，生姜3片（...
07月31日 14:29
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喝咖啡与患癌无关联
咖啡对人体健康的影响一直存在广泛争议。澳大利亚的一项最新研究发现，喝咖啡与患癌无关联。每日饮用咖啡既不会增加、也不会降低患癌风险。澳大利亚伯格霍弗医学研究所的研究人员在...
07月31日 14:26
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炎热夏天 当心这些健康谣言！
当大暑撞上中伏，天气热得无处可躲。在高温高热的桑拿天里，吃着小龙虾再喝上一杯冰镇啤酒，别提有多惬意了，但是因为一些谣言最近人们却不敢这样肆意享受了。网传的小龙虾身后事分...
07月31日 14:14
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少吃盐 更健康
按照《健康中国行动（2019—2030年）》倡议，人均每日食盐摄入量不高于5克。家住井湾子街道的居民王女士询问：平时我们每天吃的盐量大、口味重，一下子减盐适应不了怎么办？省疾控中心慢病...
07月29日 19:31
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热夏四道食疗方可养心
大暑已过，时下正值三伏中的中伏，上蒸下煮，民间街坊说的苦夏就在此时。这个时节如何养生呢？广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平介绍，长夏养生，首先饮食上要注意食物以新鲜清淡、易...
07月29日 19:29
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起身就头晕 可能并非低血糖
躺着、蹲着甚至坐着时间稍微长了一点，坐或站起来时突然一阵晕眩袭来，眼前模糊，可是，定一定神，稍过几分钟，身体又恢复了正常。这样的状况，到底是贫血还是低血糖导致？其实，很可能既...
07月29日 19:24
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儿童挑食偏食或伤害心血管
芬兰国立卫生和福利研究所、赫尔辛基大学和爱沙尼亚塔尔图大学开展的一项研究发现，挑食偏食会导致饮食质量下降，增加患心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险。研究人员对芬兰4000名年龄为2...
07月29日 19:15
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12种预警表现显示身体处于亚健康状态
有人将健康比做第一态，将疾病比做第二态，而介于两者之间有一种无疾病又无活力的第三态——亚健康。生病状态大都心里有数，应如何判断自己是属于健康还是亚健康？健康状态首先看看什么是...
07月28日 11:04
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夏季谨防植物日光性皮炎
炎炎夏日，有些人的面部、颈部、肢体裸露部分会莫名地发痒、起疹子，其中一些人在去医院检查后得知是植物日光性皮炎。那么，什么是植物日光性皮炎，为什么会在炎热夏季发生？该怎么预防呢...
07月27日 22:23
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暑假想带孩子痛快吃海鲜 一定记住5点
暑假来临，带着孩子去海边游玩不仅可以畅快玩水、躲避酷暑，最最重要的是可以痛痛快快地吃海鲜。但在享受海鲜的同时，也容易因饮食不当引起腹泻、过敏等一些问题。吃海鲜需要注意哪些讲究...
07月27日 22:19
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凉茶宜“热饮” 脾胃不适者需谨慎
炎炎夏日，身体总感觉很上火，就连脾气也莫名长了不少。于是，解暑的凉茶一时间成了大家经常饮用的夏季饮品。然而，要特别提醒凉茶粉们，凉茶虽然可以清热解暑、去湿消滞，但饮用不...
07月27日 20:03
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蚊子叮你不是因为血型而是因为你太“活跃”
炎炎夏日，你是不是有这样的困惑，一屋子人当中，蚊子就偏偏找你下嘴，而一旁的人却很少被叮咬。这究竟是为什么？蚊子靠感受器寻找猎物想知道蚊子为何对你情有独钟，就先要来了解一...
07月25日 20:47
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消暑四豆汤 清热解毒
推荐：广东省中医院临床营养科大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的节气。人们仍须防暑降温，多处阴凉之地。在饮食方面，则要以清热芳香消暑为主——清淡易消化，芳香可刺激食欲。...
07月25日 20:42
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想“战痘”不留痕 不要挤痘注意防晒
医学指导 广州市第一人民医院皮肤科主任医师方锐华两年前，还是高中生的小杰脸上开始长痘痘，他只是随便抹了点药膏，又找了些偏方处理。但脸上的情况愈演愈烈，一两年间面部出现大范围的...
07月25日 20:40
